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A Caça em Portugal II

O preço original era: 21,91 €.O preço atual é: 5,00 €.
A Caça em Portugal é o mais completo manual de caça desportiva publicado entre nós.Nele o leitor encontrará toda a informação sobre a fauna cinegética, os processos de caça (de aves e de pelo), as armas, munições e tiro, os cães e o ensino do cão de parar e ainda um tratado de culinária de caça, sendo todos os temas tratados pelos mais reputados especialistas.

A Dança Clássica

O preço original era: 21,00 €.O preço atual é: 3,00 €.
Encontrará neste livro uma verdadeira lição: todos os exercícios, do mais simples ao mais elaborado, são exemplificados passo a passo com fotografias a cores e comentados por uma especialista, antiga bailarina-estrela.

A Ginástica Feminina

O preço original era: 21,00 €.O preço atual é: 3,00 €.

A Técnica do Tai-Chi

O preço original era: 14,90 €.O preço atual é: 3,00 €.
A Técnica do Tai-Chi inclui todos os elementos necessários para compreender o que é o Tai-Chi e quais são os fundamentos da sua prática: a história, a filosofia e os “Clássicos” (escritos de mestres importantes, nos quais se baseia a arte). Contém ainda um anexo sobre a origem dos “Clássicos”, fazendo uma retrospectiva desde a família Ch’eng, passando pela Yang (a que mais contribui para a difusão da arte), até chegar à família Wu.

A Vela – A Tradição, A Técnica, A Competição

O preço original era: 21,00 €.O preço atual é: 3,00 €.
Conhecer todos os veleiros, do mais pequeno ao maior, dirigi-los com o conhecimento perfeito do céu, do vento, das vagas e das correntes, tal é a prática da vela. A que vais descobrir nesta obra. Aprenderás as manobras fundamentais, participarás nos exercícios da escola de vela e ficarás familiarizado com o vocabulário marítimo. Além disso, abordarás a competição e o cruzeiro, onde serás sempre bem-vindo como tripulante. Enfim, vais aproximar-te dos mais célebres navegadores e dos mais extraordinários marinheiros solitários que, nuns casos, transformaram os oceanos em imensos estádios de competição e, noutros, em fabulosos campos de aventura.

À Volta de Cândido Barbosa

O preço original era: 12,75 €.O preço atual é: 1,00 €.
Prefácio de Eduardo Marçal Grilo, Ex-Ministro da Educação: “Cândido Barbosa é um dos mais completos ciclistas portugueses dos últimos tempos, sendo também um dos mais populares. Possui um invejável palmarés, do qual faz parte 100 vitórias em diversas provas, tendo representado prestigiadas equipas de ciclismo nacionais e internacionais. Evocando na primeira pessoa variados aspectos do ciclismo profissional, desde as questões mais técnicas dos treinos e das corridas até à importante dimensão psicológica, abordando também as peripécias de algumas das Voltas a Portugal mais disputadas em que participou, sem esquecer temas controversos como o doping, esta é a sua história.” “Não olhem para este livro como uma mera autobiografia. É um pedido que vos faço. Quem o ler ficará a conhecer-me, descobrirá inclusive alguns dos meus segredos, mas, com a ajuda de dois amigos jornalistas, Carlos Flórido e António Ferreira, procurei ir mais longe. Nesta obra irão também perceber como se disputaram e decidiram as últimas três Voltas a Portugal. Vistas pelos meus olhos, é certo, mas essa será uma análise de quem esteve tão por dentro que até as terminou sempre no pódio. E ficarão ainda a saber o que é o ciclismo, desde a formação de jovens aos treinos dos corredores profissionais, passando pela preparação de sprints, controlo de fugas, regras básicas para etapas de montanha e de contra-relógio e muito mais. Mais do que uma autobiografia, este é um contributo meu para o ciclismo, dedicado a todos aqueles que sempre me apoiaram.” Cândido Barbosa

Aikido

O preço original era: 16,00 €.O preço atual é: 3,00 €.
Livros especializados, com informação essencial para aqueles que pretendem entrar no mundo fascinante das artes marciais. AIKIDO é o seu guia para: uma breve história do desenvolvimento do aikido; os elementos básicos do treino; técnicas de imobilização e de projecção; respiração correcta e técnicas respiratórias; contactos em todo o mundo. Com sequências passo a passo fotografadas a cores.

Alongamentos

O preço original era: 10,30 €.O preço atual é: 3,00 €.
Sente que necessita de alongar para adquirir um corpo mais flexível? Este livro apresenta quatro fabulosos treinos de alongamentos: despertar os alongamentos; alongamentos de flexibilidade, de postura e de força. No final, com a técnica de relaxamento que encontrará explicada e ilustrada, poderá ainda ganhar um novo equilíbrio emocional e físico.

Aprenda Esqui

O preço original era: 9,95 €.O preço atual é: 2,00 €.
A maneira mais rápida de aprender a esquiar. Com um DVD de instruções de 30 minutos. Treino passo a passo e fotografias elucidativas para ensinar ou aperfeiçoar a técnica. O DVD apresenta as técnicas básicas através de vídeos, gráficos e sequências em câmara lenta. Estes livros e os DVDs que os acompanham foram feitos para o incentivar a praticar esqui ou snowboard. Veja todas as técnicas essenciais em imagens nítidas e em tempo real no DVD, com análise dos elementos-chave através de gráficos digitais de última geração, e depois leia sobre elas, e muito mais, no livro.

Aprenda Golfe

O preço original era: 9,95 €.O preço atual é: 2,00 €.
Estes livros e os DVDs que os acompanham foram feitos para o incentivar a pisar um campo de ténis, de golfe ou a praticar vela. Veja todas as técnicas essenciais em imagens nítidas e em tempo real no DVD, com análise dos elementos-chave através de gráficos digitais de última geração, e depois leia sobre elas, e muito mais, no livro.

Aprenda Mergulho

O preço original era: 9,95 €.O preço atual é: 2,00 €.
A maneira mais rápida de aprender a fazer mergulho. Com um DVD de instruções de 30 minutos. Treino passo a passo e fotografias elucidativas para ensinar ou aperfeiçoar a técnica. O DVD apresenta as técnicas básicas através de vídeos, gráficos e sequências em câmara lenta. Este livro e o DVD que o acompanha foi feito para o incentivar a praticar mergulho. Veja todas as técnicas essenciais em imagens nítidas e em tempo real no DVD, com análise dos elementos-chave através de gráficos digitais de última geração, e depois leia sobre elas, e muito mais, no livro.

Aprenda Snowboard

O preço original era: 9,95 €.O preço atual é: 2,00 €.
A maneira mais rápida de aprender a esquiar. Com um DVD de instruções de 30 minutos. Treino passo a passo e fotografias elucidativas para ensinar ou aperfeiçoar a técnica. O DVD apresenta as técnicas básicas através de vídeos, gráficos e sequências em câmara lenta. Estes livros e os DVDs que os acompanham foram feitos para o incentivar a praticar esqui ou snowboard. Veja todas as técnicas essenciais em imagens nítidas e em tempo real no DVD, com análise dos elementos-chave através de gráficos digitais de última geração, e depois leia sobre elas, e muito mais, no livro.

Aprenda surf

O preço original era: 9,95 €.O preço atual é: 2,00 €.
A maneira mais rápida de aprender a fazer surf. Com um DVD de instruções de 30 minutos. Treino passo a passo e fotografias elucidativas para ensinar ou aperfeiçoar a técnica. O DVD apresenta as técnicas básicas através de vídeos, gráficos e sequências em câmara lenta. Este livro e o DVD que o acompanha foi feito para o incentivar a praticar surf. Veja todas as técnicas essenciais em imagens nítidas e em tempo real no DVD, com análise dos elementos-chave através de gráficos digitais de última geração, e depois leia sobre elas, e muito mais, no livro.

Aprenda Ténis

O preço original era: 9,95 €.O preço atual é: 2,00 €.
Estes livros e os DVDs que os acompanham foram feitos para o incentivar a pisar um campo de ténis, de golfe ou a praticar vela. Veja todas as técnicas essenciais em imagens nítidas e em tempo real no DVD, com análise dos elementos-chave através de gráficos digitais de última geração, e depois leia sobre elas, e muito mais, no livro.

Aprenda Vela

O preço original era: 9,95 €.O preço atual é: 2,00 €.
Estes livros e os DVDs que os acompanham foram feitos para o incentivar a pisar um campo de ténis, de golfe ou a praticar vela. Veja todas as técnicas essenciais em imagens nítidas e em tempo real no DVD, com análise dos elementos-chave através de gráficos digitais de última geração, e depois leia sobre elas, e muito mais, no livro.

Aprender a nadar

O preço original era: 9,90 €.O preço atual é: 3,00 €.
Este guia para todas as fases do ensino, desde chapinhar na banheira até nadar debaixo de água, mostra como desenvolver a confiança e a agilidade da criança na água e como tornar a aprendizagem divertida. Permite à criança desfrutar dos benefícios que a natação oferece a este grupo etário, desde fortalecer o sistema imunitário até reduzir as birras.

Capoeira

O preço original era: 16,00 €.O preço atual é: 3,00 €.
Livros especializados, com informação essencial para aqueles que pretendem entrar no mundo fascinante das artes marciais. Capoeira é o seu guia para: - Uma breve história do desenvolvimento da Capoeira. - Os elementos básicos do treino. - Uma compreensão da destreza e técnicas essenciais. - Aplicações na roda - Contactos em todo o mundo Com sequências passo a passo fotografadas a cores.

Costas Saudáveis

O preço original era: 10,30 €.O preço atual é: 3,00 €.
Uma colecção de quatro livros que pretendem implementar a saúde e o bem-estar no seu dia- -a-dia, com apenas 15 minutos de exercícios por dia. Um livro para usar em casa por quem não tem tempo ou não é adepto dos ginásios, ajuda as mulheres a fortalecer as costas, a reduzir as dores e a prevenir problemas. Repleto de fotografias, tem ainda incluído um DVD que exemplifica as sequências de quatro exercícios de quinze minutos cada. As páginas desdobráveis com os planos dos exercícios são feitas de maneira a que não seja necessário virá-las. Escrito por Suzanne Martin, uma experiente instrutora de Pilates e fisioterapeuta do Smuin Ballet de São Francisco.

Ducati

O preço original era: 27,55 €.O preço atual é: 5,00 €.
Um livro de culto, imprescindível para todos os adeptos da Ducati.

Futebol | Iluminuras e Textos Consagrados

O preço original era: 8,00 €.O preço atual é: 1,00 €.
Esta Antologia que reúne imagem e texto pretende valorizar, dar dimensão, fixando em livro, o grande acontecimento chamado futebol.

Golfe

O preço original era: 19,90 €.O preço atual é: 5,00 €.

Cobre todos os aspectos do melhor golfe do mundo. Ensina como jogar, desde escolher o equipamento adequado à arte do putting. Apresenta os melhores torneios, os eventos e os momentos memoráveis, desde o Masters à Ryder Cup. Mostra os melhores campos. Apresenta os 75 melhores campos do mundo, desde os links acidentados aos fairways impecáveis. Um livro completo sobre golfe - o jogo, o equipamento de golfe, as bases do jogo, como jogar, as regras de golfe, os torneios de golfe e os campos de golfe do mundo.

Golfe

O preço original era: 15,00 €.O preço atual é: 5,00 €.
Melhore o seu jogo com este guia passo a passo, independentemente do seu nível - de principiante a jogador experiente. Neste livro tem testes ilustrados e exercícios que incidem nas capacidades técnicas essenciais. Conheça todos os aspectos do golfe através de instruções e conselhos práticos de especialistas. Domine o swing com a ajuda de sequências de fotografias. Avalie o seu progresso com gráficos de desempenho fáceis de seguir.

Guia Prático de Ciclismo e Lazer

O preço original era: 10,00 €.O preço atual é: 1,00 €.
Este Guia prático pretende dar algumas orientações, com o objectivo de uma prática Segura e Saudável deste desporto. Sendo assim, alimentação, hidratação, saúde, segurança, vestuário e equipamento, bem como a manutenção da bicicleta são temas desenvolvidos neste Guia. È um guia que se destina a todos os que encontram no ciclismo um meio de transporte.

Ioga Suave

O preço original era: 10,30 €.O preço atual é: 3,00 €.
Uma colecção de quatro livros que pretendem implementar a saúde e o bem-estar no seu dia- -a-dia, com apenas 15 minutos de exercícios por dia. Um livro para usar em casa por quem não tem tempo ou não é adepto dos ginásios, ajuda as mulheres a melhorar a flexibilidade, reduzir o stress e aprender a relaxar. Repleto de fotografias, tem ainda incluído um DVD que exemplifica as sequências de quatro exercícios de quinze minutos cada. As páginas desdobráveis com os planos dos exercícios são feitas de maneira a que não seja necessário virá-las. Escrito por Louise Grime, professora de ioga no tryoga e no The Life Centre em Londres.

Kendo

O preço original era: 16,00 €.O preço atual é: 3,00 €.
Livros especializados, com informação essencial para aqueles que pretendem entrar no mundo fascinante das artes marciais. KENDO é o seu guia para: origem e filosofia do kendo; vestir e fazer a manutenção do equipamento de kendo; posições e técnicas básicas; técnicas de ataque e contra-ataque; contactos em todo o mundo. Com sequências passo a passo fotografadas a cores.

Marcha Nórdica

O preço original era: 5,00 €.O preço atual é: 2,00 €.

Gosta de dar passeios na natureza, desfrutando o ar fresco? Nesse caso, a marcha nórdica é o desporto indicado para si, permitindo-lhe treinar e melhorar a sua resistência de forma pouco complicada e muito descontraída. Sendo fácil de aprender, a marcha dinâmica com bastões é a disciplina ideal para todos os grupos etários. Com as suas informações pormenorizadas sobre a saúde e a forma fisíca, este livro permite-lhe iniciar com prazer este novo desporto.

Mergulho Autónomo

O preço original era: 19,90 €.O preço atual é: 5,00 €.
Conheça o equipamento de mergulho, desde as máscaras e barbatanas até aos profundímetros e garrafas. Explore os melhores locais de mergulho do mundo, dos recifes de coral do Pacífico aos navios naufragados do mar Vermelho. Tire o máximo partido dos seus mergulhos com um guia para principiantes sobre a vida animal e ecossistemas marinhos.

O Corpo

O preço original era: 17,20 €.O preço atual é: 3,00 €.
Um guia completo com toda uma sequência de exercícios para modelar o corpo. Ilustrações especializadas sobre a utilização de halteres e de aparelhos de ginástica. Como tornar o corpo mais firme e mais forte e melhorar a forma física.

O Judo

O preço original era: 21,00 €.O preço atual é: 3,00 €.
Inventado no Japão nos finais do século XIX, pelo Mestre Jigoro Kano, o judo transformou-se num desporto universal que reúne hoje em dia mais de 15 milhões de praticantes. Esta obra propõe-te uma descoberta e uma aprendizagem deste desporto apaixonante, que te leva desde os primeiros passos como judoca no tatami até a obtenção do cinto preto.

O Mergulho Subaquático

O preço original era: 18,15 €.O preço atual é: 3,00 €.
A invenção do equipamento de mergulho possibilitou que o homem deixasse a terra seca e se aventurasse na descoberta dos segredos das profundezas dos oceanos. Ao inventarem um modo de respirar livremente debaixo de água, o já lendário Jacques Cousteau e dois dos seus colegas mudaram a nossa percepção do mundo subaquático para sempre.

O Voleibol

O preço original era: 21,00 €.O preço atual é: 3,00 €.
O voleibol é um desporto colectivo em que as capacidades técnicas e a estratégia se conjugam permanentemente. Vais descobrir neste livro cada procedimento técnico do voleibol: o serviço, a recepção do serviço, o passe, o ataque, o bloco e, finalmente, a defesa baixa. Cada uma destas acções possui as suas técnicas especificas, como a posição do corpo e das mãos ou o contacto com a bola, e determina o êxito da acção colectiva cuja finalidade é conquistar o ponto. Não hesites em participar nas sessões de treino que esta obra, muito completa, te propõe, pois poderás melhorar a tua técnica e desenvolver o teu sentido táctico. Com as novas regras, o voleibol é um desporto extremamente rápido, muito subtil e apaixonante.

Pilates

O preço original era: 10,30 €.O preço atual é: 3,00 €.
Uma colecção de quatro livros que pretendem implementar a saúde e o bem-estar no seu dia- -a-dia, com apenas 15 minutos de exercícios por dia. Um livro para usar em casa por quem não tem tempo ou não é adepto dos ginásios, ajuda as mulheres a obter um corpo estruturado e tonificado e uma postura elegante. Repleto de fotografias, tem ainda incluído um DVD que exemplifica as sequências de quatro exercícios de quinze minutos cada. As páginas desdobráveis com os planos dos exercícios são feitas de maneira a que não seja necessário virá-las. Escrito por Alycea Ungaro, dona do maior estúdio de Pilates em Nova Iorque.

Queimar Calorias

O preço original era: 10,30 €.O preço atual é: 3,00 €.
Procura um treino para queimar calorias eficaz e divertido? Este livro apresenta quatro fabulosos treinos de boxe, aeróbica, corrida e dança que ajudam a perder peso e fortalecer o corpo. Bastam apenas 15 minutos por dia e, com os programas que Queimar Calorias propõe, vai conseguir combater os excessos e adquirir um corpo mais tonificado e forte.

Treina o Teu Cérebro

O preço original era: 18,20 €.O preço atual é: 5,00 €.
O primeiro guia VISUAL para o treino do cérebro, um programa abrangente para melhorar a capacidade e a agilidade mentais. Os exercícios simples mas atractivos deste livro são uma forma prática de desenvolver a inteligência, potencializar a memória e melhorar a capacidade de resolver problemas. Inclui técnicas claras e eficientes para optimizar o cérebro que podem ser aplicadas no dia-a-dia. Com muitos factos e sugestões sobre alimentação, meditação e muito mais, Treina o teu Cérebro estimula a compreensão e dá-te superioridade intelectual. Sem métodos complicados de treino ou uma aprendizagem aborrecida, apenas grandes ideias para desenvolver o cérebro.

Treino de Abdominais

O preço original era: 10,30 €.O preço atual é: 3,00 €.
Uma colecção de quatro livros que pretendem implementar a saúde e o bem-estar no seu dia-a-dia, com apenas 15 minutos de exercícios por dia. Um livro para usar em casa por quem não tem tempo ou não é adepto dos ginásios, ajuda as mulheres a melhorar a flexibilidade, reduzir o stress e aprender a relaxar. Repleto de fotografias, tem ainda incluído um DVD que exemplifica as sequências de quatro exercícios de quinze minutos cada. As páginas desdobráveis com os planos dos exercícios são feitas de maneira a que não seja necessário virá-las. Escrito por Joan Pagano, prestigiada profissional de fitness.

Treino de Dança

O preço original era: 10,30 €.O preço atual é: 3,00 €.
Uma colecção de quatro livros que pretendem implementar a saúde e o bem-estar no seu dia-a-dia, com apenas 15 minutos de exercícios por dia. Um livro para usar em casa por quem não tem tempo ou não é adepto dos ginásios, ajuda as mulheres a melhorar a flexibilidade, reduzir o stress e aprender a relaxar. Repleto de fotografias, tem ainda incluído um DVD que exemplifica as sequências de quatro exercícios de quinze minutos cada. As páginas desdobráveis com os planos dos exercícios são feitas de maneira a que não seja necessário virá-las. Escrito por Caron Bosler, famosa personal trainer londrina com prática de dança

Treino de Força para Mulheres

O preço original era: 16,30 €.O preço atual é: 5,00 €.
Com o Treino de Força para Mulheres pode tonificar os músculos, queimar calorias e manter-se forte. Torne-se capaz de resistir à osteoporose e de desafiar o processo de envelhecimento - em apenas duas ou três sessões semanais. O treino de força adequado a todas as mulheres é o único tipo de exercício que se conhece para construir e manter uma boa massa muscular para uma saúde duradoura.

Treino Físico Total

O preço original era: 10,30 €.O preço atual é: 3,00 €.
Uma colecção de quatro livros que pretendem implementar a saúde e o bem-estar no seu dia- -a-dia, com apenas 15 minutos de exercícios por dia. Um livro para usar em casa por quem não tem tempo ou não é adepto dos ginásios, ajuda as mulheres a tonificarem o seu corpo e a manterem-se em forma com programas combinados de cardio e força; e os resultados são fantásticos. Repleto de fotografias, tem ainda incluído um DVD que exemplifica as sequências de quatro exercícios de quinze minutos cada. As páginas desdobráveis com os planos dos exercícios são feitas de maneira a que não seja necessário virá-las.

Vela

O preço original era: 19,90 €.O preço atual é: 5,00 €.
Aprenda as técnicas essenciais para velejar, desde aparelhar o barco até virar por d’avante e cambar. Saiba qual o melhor equipamento e vestuário para quaisquer circunstâncias e tipos de vela. Explore os melhores destinos do mundo para velejar, desde o Mediterrâneo até às Antilhas.