Vida Saudável
100 Melhores Alimentos Para a Gravidez
O que cozinha para si durante a gravidez afeta-a a si e ao seu bebé a longo prazo. Este livro explica quais são os alimentos mais benéficos, para ajudá-la a dedicar-se a uma alimentação rica nos nutrientes de que uma mãe e o seu bebé necessitam. A variedade de alimentos abordados inclui frutos e legumes, carne e peixe, leguminosas e cereais. Com factos e valores sobre os benefícios nutricionais de 100 alimentos nutritivos, além de 100 receitas deliciosas desde saladas viçosas e sopas substanciais a smoothies repletos de fruta e guloseimas saudáveis a partir de agora comer durante a gravidez é simples e agradável.
A Beleza pelas Plantas
O que cozinha para si durante a gravidez afeta-a a si e ao seu bebé a longo prazo. Este livro explica quais são os alimentos mais benéficos, para ajudá-la a dedicar-se a uma alimentação rica nos nutrientes de que uma mãe e o seu bebé necessitam. A variedade de alimentos abordados inclui frutos e legumes, carne e peixe, leguminosas e cereais. Com factos e valores sobre os benefícios nutricionais de 100 alimentos nutritivos, além de 100 receitas deliciosas desde saladas viçosas e sopas substanciais a smoothies repletos de fruta e guloseimas saudáveis a partir de agora comer durante a gravidez é simples e agradável.
Depressão, Que Sentido Faz?
A abordagem de Daniel Hell permite trazer à luz do dia e compreender as modificações causadas do bloqueio que é a Depressão. Assim, torna-se acessível a todos a mensagem essencial e o oculto da Depressão.
No entanto, entre nós, uma em cada quatro mulheres e um em cada sete homens podem atravessar, pelo menos uma vez na vida, um período de Depressão.
Esta é uma obra de referência.
Massagem – Mente e Corpo
O autor deste livro apresenta-lhe a sua massagem corporal completa. Desde máscaras sazonais e tratamentos de esfoliação até massagens faciais e ao couro cabeludo, o autor descreve mimos e fornece receitas simples para óleos e loções de tratamento.
Rotinas terapêuticas mostram como relaxar os músculos tensos e aliviar as dores de costas e de cabeça.
Treina o Teu Cérebro
O primeiro guia VISUAL para o treino do cérebro, um programa abrangente para melhorar a capacidade e a agilidade mentais. Os exercícios simples mas atractivos deste livro são uma forma prática de desenvolver a inteligência, potencializar a memória e melhorar a capacidade de resolver problemas. Inclui técnicas claras e eficientes para optimizar o cérebro que podem ser aplicadas no dia-a-dia. Com muitos factos e sugestões sobre alimentação, meditação e muito mais, Treina o teu Cérebro estimula a compreensão e dá-te superioridade intelectual. Sem métodos complicados de treino ou uma aprendizagem aborrecida, apenas grandes ideias para desenvolver o cérebro.