100 Melhores Alimentos Para se Manter Jovem

Há imensos alimentos deliciosos que nos ajudam a parecer e sentir fantásticos pela vida fora. Este livro dá-nos todas as informações de que necessitamos sobre alimentos que desafiam os sinais visíveis de envelhecimento e nos fazem sentir jovens de dentro para fora.A variedade de alimentos abordados inclui frutos e legumes, carne e peixe, cereais e leguminosas, sementes, óleos e oleaginosas. Com factos e informações sobre os benefícios nutricionais de 100 alimentos rejuvenescedores, além de 100 receitas suculentas desde saladas substanciais a guisados condimentados e ótimos a partir de agora comer para se manter jovem é simples e agradável.