Dicas para Controlar a Ansiedade

As raparigas dominam em muitas áreas, e uma delas é a ansiedade. As investigações revelam que as mulheres têm duas vezes mais probabilidade, em relação aos rapazes e aos homens, de sofrer de preocupações, ansiedade e fobias. Mas há boas notícias: podem sempre recorrer a ajuda. Se te sentires completamente stressada no que diz respeito à adaptação a grupos, ao teu aspeto físico, a lidares com outras pessoas ou a seres bem-sucedida na vida ou na escola, este manual pode ajudar-te a resolveres essas preocupações e a aprenderes a lidar com elas. Quer uses este livro sozinha ou com a ajuda de um psicólogo, este livro é um guia pessoal para passar do desespero ao relaxamento.