Marcha Nórdica

Gosta de dar passeios na natureza, desfrutando o ar fresco? Nesse caso, a marcha nórdica é o desporto indicado para si, permitindo-lhe treinar e melhorar a sua resistência de forma pouco complicada e muito descontraída. Sendo fácil de aprender, a marcha dinâmica com bastões é a disciplina ideal para todos os grupos etários. Com as suas informações pormenorizadas sobre a saúde e a forma fisíca, este livro permite-lhe iniciar com prazer este novo desporto.